Trening pred polumaraton
WebNov 21, 2024 · Spori trening dužine (Long Slow, neki kažu i Social, Distance), skraćeno LSD ili kako se među trkačima u Srbiji zove “dužina” je neizostavni deo svakog treninga za dugoprugaše koji se spremaju za trke od 10km do ultramaratona.. On je, kao što mu naziv sugeriše, spor, jer se u toku treninga ide na to da puls bude što niži, dakle u aerobnoj zoni, … WebMar 17, 2024 · Ukoliko čak i ne uspijete istrčati 20 km, ne paničite, istrčane dužine od 15 do 17 km će biti dovoljne za prvi polumaraton. I na kraju, vjerujte sebi. Umjerena nervoza …
Trening pred polumaraton
Did you know?
WebApr 2, 2024 · Ostvarenje novih ciljeva zahtijeva upornost, motivaciju, te kaviltetan trening. Bilo da trčite distancu od 5 kilometara, 10 kilometara ili pak ozbiljnije trke kao što je … Web162 Likes, 6 Comments - Valentina Nejkovic (@200u24) on Instagram: "Pre tačno pet godina istrčala sam svoj prvi ultramaraton na 24 sata u Atini. Puno se trčalo ..."
WebDec 30, 2015 · Dadin plan Treninga za polumaraton. admin 2015/12/20 Dadin plan Treninga za polumaraton Planovi za trčanje. Dado, ovo je plan koji podrazumeva da si već istrčao … http://dusanpopovic.com/2016/11/kako-istrcati-polumaraton/
WebJun 30, 2014 · Trči polumaraton! Nije vic. Pročitajte iskustva sa premijere - prvog istrčanog noćnog polumaratona jedne plavuše, u Novom Sadu 28. juna. "Maraton je u glavi, isto koliko i u nogama. Dakle, samo dolazi redovno na treninge i bićeš spremna za tvoj prvi polumaraton", rekao mi je jedan mladić kada sam se priključila Adidas Running timu ... WebDec 21, 2024 · 21.12.2024. Ideja za ovaj tekst došla je odmah nakon uspješno pretrčanog polumaratona, onog Zagrebačkog. Vjerujem da svi već dobro znate što je to polumaraton, …
WebKada jesti. Dan prije maratona, proširite svoje kalorije tokom dana, tako da jedete nešto na svaka dva do tri sata. Jedite tri obroka normalne veličine i dve do četiri grickalice. Oko 65-70% vaših kalorija dolazi od ugljenih hidrata, zato pokušajte da dodate dodatnu količinu ugljenih hidrata na obroke i uverite se da su vaše grickalice ...
WebApr 24, 2024 · Kako sam istrčao svoj prvi Beogradski polumaraton. Nikada nisam trčao, nisam znao kako se trči, nisam želeo da trčim, nisam video nijedan razlog zašto bi neko trčao ako ga niko ne juri ... thick medical elbow padsWebMar 4, 2024 · Poslednjih 20 minuta trčite laganijim tempom kao na početku treninga. Drugi trening pripreme za polumaraton. Za ovaj trening potrebno je da nađete uzbrdicu od nekih … thickmeganWebJul 19, 2024 · Plan treninga za 10 predstojećih nedelja. Polumaraton je distanca vredna poštovanja....Ako Vas je ovaj naš plan zainteresovao i u Vama se javila želja da se … thick medical glovesWebJan 7, 2024 · 21.0975 km, polumaraton. Svakim danom ova utrka na našim prostorima dobiva sve više na popularnosti. Na startu brojnih polumaratonskih utrka u Hrvatskoj … thick medical vestWebSMART RUN - POLUMARATON (12 nedjeljni program i plan treninga) 🙂💪🏃Želiš da se pokreneš? Istrčiš svoj prvi POLUMARATON? ONDA pogledaj video do kraja i sazn... thick meconium คือWeb10 rows · Mar 23, 2024 · Trening za polumaraton: srednji plan. Srednji plan je najbolje rešenje za rekreativne trkače kojih ... sailboat air conditioning systemsWebOvako je izgledao 10RUNNING trening stabilizacije i rastezanja pred Noćni maraton u Novom Sadu 2014. godine. Sa nama je radio…. Read More. 10RUNNING in Belgrade … thick medical term